10 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur dan Bangun Tidur – Ternyata minum air putih yang hangat dimalam hari sebelum tidur dan pagi hari sesudah bangun memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kita.
Namun terkadang sayangnya kebanyakan orang justru mengabaikan hal ini dan jarang melakukan hal ini. Kebanyakan orang justru mengkonsumsi kopi atau minuman lain baik itu sebelum atau sesudah tidur dibandingkan dengan air putih.
Jika Anda minum air mineral ataupun air yang kurang terjamin kualitasnya, Anda bisa menggunakan alat bernama water test kit. Ukurkadarair.com Jual alat uji kualitas air dengan beragam alat uji dan alat ukur berkualitas serta bergaransi.
Air putih ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita bukan hanya sekedar minuman pelepas dahaga kita. Hal ini sudah diteliti dan dibuktikan oleh para ahli dibidang kesehatan, bahwa mengkonsumsi air putih hangat secara rutin setiap pagi dan malam ketika akan hendak tidur dan bangun tidur memiliki manfaat yang baik bagi tubuh Anda dan akan menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit.
Baca Juga : 10 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari
Anda tentu ingin mengetahui manfaat mengkonsumsi air putih hangat disaat sebelum dan sesudah tidur bukan, berikut akan kami jelas manfaat tersebut bagi kesehatan kita.
Manfaat Minum Air Putih Hangat Malam Hari Sebelum Tidur
1. Menurunkan Berat Badan
Bagi wanita bila mengkonsumsi air putih hangat akan memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi Anda. Apabila Anda mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dimalam hari secara rutin maka ini akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Hal ini akan cocok bagi Anda yang sedang menjalani program diet, Anda dapat menurunkan berat badan secara alami dengan mengkonsumsi satu gelas air putih hangat setiap malam sebelum tidur dimalam hari.
2. Detoksifikasi / Pengeluaran Racun
Dengan mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur secara rutin hal ini juga akan membantu proses detoksifikasi dalam tubuh Anda. Hal ini akan membantu membersihkan sistem pencernaan Anda dengan cara membilas racun dan membersihkan urin.
Nah dengan begitu Anda akan selalu terlihat bugar karena racun-racun dalam tubuh Anda akan dapat dikeluarkan secara rutin.
3. Mencegah Dehidrasi
Dimalam hari ketika kita tidur sebenarnya tubuh kita rentan terkena dehidrasi oleh karena itu dengan mengkonsumsi air putih apalagi bila hangat akan sangat bermanfaat untuk mencegah kita dari dehidrasi. Sehingga kita bisa tetap bugar ketika dan tidak lesu ketika kita bangun tidur.
4. Membakar Kalori
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, mengkonsumsi air putih hangat malam hari sebelum tidur akan bermanfaat menurunkan berat badan, hal ini karena dengan melakukan hal ini akan membakar kalori dalam tubuh.
Metabolisme tubuh juga akan meningkat bila kita melakukan hal ini akan bermanfaat membakar kalori secara ekstra. Apabila kalori ini terbakar maka berat badan Anda juga akan turun.
5. Membuat Tubuh Lebih Segar di Pagi Hari
Dengan meminum air putih hangat sebelum tidur akan bermanfaat untuk membantu tubuh Anda dalam menstabilkan suhu tubuh dan juga membantu proses pembentukan otot.
Seperti yang telah di atas sebelumnya dengan meminum air putih hangat sebelum tidur akan membantu Anda terhindar dari dehidrasi. Anda akan dapat merasakan dampak positif bila melakukan hal ini yaitu Anda akan merasa fit dan fresh ketika bangun tidur jadi Anda tidak akan merasa lesu lagi ketika bangun.
Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Dengan mengkonsumsi air putih hangat dipagi hari sesuah bangun tidur ternyata bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah. Bila sirkulasi darah dalam tubuh kita lancar maka organ di dalam tubuh juga akan optimal dalam bekerja. Jadi dengan sirkulasi darah yang lancar dan organ tubuh yang bekerja optimal maka kita akan selalu sehat dan terhindar dari berbgai macam penyakit.
2. Mengatasi Sembelit
Apabila Anda sering mengalami sembelit dipagi hari hari maka kami sarankan untuk minum air putih hangat setiap pagi. Hal ini bermanfaat bagi Anda untuk mengurangi keluhan sembelit ini bahkan mengatasinya. Mengkonsumsi air putih hangat saat perut masih kosong akan meningkatkan gerakan usus dan membantu memecah partikel makanan yang akan membuat Anda dapat terhindar dari sembelit.
3. Pembersihan
Apabila kita meminum air putih hangat setiap pagi setidaknya dua gelas maka akan membantu tubuh Anda untuk membersihkan racun dalam tubuh Anda. Anda dapat mencampurnya dengan lemon atau madu untuk hasil yang lebih maksimal.
4. Meredakan Nyeri Tenggorokan
Apabila Anda tengah mengalami demam seperti flu, batuk dan tenggorokan sakit maka dengan mengkonsumsi air hangat dipagi hari saat Anda baru bangun tidur Anda dapat terhindar dari hal-hal tersebut atau menguranginya. Hal ini akan membantu Anda dalam meredakan rasa nyeri pada tenggorokan dan melegakan nafas Anda.
5. Membantu Program Diet
Untuk Anda yang tengah diet juga sangat cocok untuk mengkonsumsi air hangat dipagi hari selain dimalam hari sebelum tidur karena akan melancarkan metabolisme dalam tubuh dan akan menurunkan berat badan secara alami. Minumlah air putih hangat setidaknya 2 gelas tiap pagi secara rutin maka Anda akan dapat merasakan manfaatnya.
Baca Juga : Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan dan Kecantikan
